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庭で暮らしとココロを豊かにしたいエクステリア・ガーデンプランナーの奥原です！

先週土曜日にミニイベント『ヨガ教室』を開催しました。
ご参加くださった皆様お疲れ様でした！　そしてありがとうございました！！

金田先生のにこやかな雰囲気と軽快なおしゃべりにすっかり引き込まれ、
スタッフも仕事を忘れてお客様と一緒に夢中になって体を動かしていました(^^)



普段使わない筋肉を動かす快感。
そして自分の呼吸を意識することの新鮮さ。・・・普段呼吸が浅いことに気づき反省(^^ゞ

「　『息』とは、『自分』の『心』と書くように、心は呼吸である程度コントロールできますよ。」
との先生の言葉になるほど～！！と納得。

イライラしたら、緊張したら、深呼吸と心に刻みました。

「ありのままでいいですよ～。」　「無理せずできるところまで～。」
金田先生の声掛けのおかげで、頑張りすぎず気持ち良くリラックスさせていただきました。

皆さんも機会がございましたら、金田先生のハートオブヨガをご体験ください！
奥原のオススメです(^^)v